Фото: depositphotos

Гикавка виникає через раптовий спазм діафрагми — м’яза, який допомагає людині дихати. Під час цього спазму відбувається різкий вдих, а голосові зв’язки швидко змикаються, через що й з’являється характерний звук.

Про це пише Martha Stewart із посиланням на лікарів.

За словами фахівців, найчастіше гикавку провокують звичні побутові фактори — надто швидке вживання їжі, переїдання, ковтання великої кількості повітря, алкоголь або газовані напої. Іноді причиною можуть бути стрес чи різкі зміни температури.

Лікарі наголошують, що більшість популярних «народних» способів не мають потужного наукового підтвердження, однак деякі методи дійсно можуть допомогти вплинути на діафрагму або нервову систему. Зокрема, одним із найпоширеніших способів є затримка дихання. Вважається, що підвищення рівня вуглекислого газу в крові може допомогти «перезапустити» роботу діафрагми.

Ще один популярний метод — повільне контрольоване дихання або дихання в паперовий пакет. Водночас медики попереджають, що важливо не перестаратися й одразу припинити, якщо з’являється запаморочення.

Серед інших способів, які часто радять лікарі, — ковтання холодної води, полоскання горла або ковтання невеликої кількості цукру. Експерти пояснюють, що такі дії можуть стимулювати блукаючий нерв, який бере участь у регуляції роботи діафрагми.

У мережі користувачі також активно діляться власними способами боротьби з гикавкою. На Reddit чимало людей пишуть, що їм допомагає серія ковтків води без паузи або поєднання затримки дихання з ковтанням. Деякі користувачі стверджують, що найкраще працює саме контроль дихання. Водночас інші визнають, що універсального способу не існує і різним людям допомагають різні методи.

Лікарі також звертають увагу на профілактику. Щоб зменшити ризик появи гикавки, радять їсти повільніше, уникати переїдання, не поспішати під час пиття та бути обережними з алкоголем і газованими напоями.

Водночас тривала гикавка може бути ознакою серйозніших проблем. Якщо вона не минає понад 48 годин або супроводжується болем у грудях, блюванням, труднощами з ковтанням чи іншими симптомами, необхідно звернутися до лікаря. Медики зазначають, що в окремих випадках тривала гикавка може бути пов’язана із захворюваннями нервової системи, шлунка чи інших органів.

До слова, чому після токсичних стосунків не стає легше: пояснення психологів.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com