норма

06 липня

16:43 Скільки кроків на день потрібно для здоров’я: нові дані уточнюють популярну норму

Дослідження показують, що значні переваги для здоров’я з’являються вже на рівні 5–7 тисяч кроків щодня, а не 10 тисяч, як часто вважається

08 січня

18:17 Скільки води треба пити щодня і чи можуть інші напої замінити її

Щоденне споживання води має велике значення для здоров’я

24 липня

19:00 Скільки потрібно пити води?

Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день

Топ теми

ГУР показало бойову роботу “Сибірського батальйону” на Запорізькому напрямку

Архівні кадри демонструють бойову роботу підрозділу.

09 липня 2026 р., 08:32

Зеленський обговорив із прем’єром Швеції постачання Gripen і підготовку пілотів

Сторони говорили про бойову авіацію, підготовку українських пілотів і захист неба.

09 липня 2026 р., 08:04

Втрати РФ перевищили 1,4 млн: за добу ліквідовано ще 1260 окупантів

Оприлюднили орієнтовні бойові втрати противника з 24.02.22 по 08.07.26

08 липня 2026 р., 08:13

Останні новини

10 липня

00:20 Комарі теж люблять пиво: вчені пояснили, як ті обирають «мішені»

Комарі справді надають перевагу людям, які щойно випили пиво — це підтверджують новітні дослідження.

09 липня

23:55 Redmi Note 17 Pro з акумулятором на 9000 мАг гарантує безоплатну заміну, якщо той сяде раніше, ніж за 5 років

Redmi Note 17 Pro отримав акумулятор на 9000 мАг із п’ятирічною гарантією — виробник обіцяє безоплатну заміну, якщо батарея втратить більше 20% ємності раніше цього терміну.

23:33 54-річний зірка «Білявки в законі» уперше став батьком: його коханій – 24

Відомий 54-річний американський актор Люк Вілсон уперше став батьком — у нього та його 24-річної обраниці Кендалл Єйтс народився первісток.

23:23 Майже вдвічі дешевший за Duster: Nissan презентувала кросовер Tekton

Новий Nissan Tekton став однією з найгучніших прем’єр літа — компактний, але повноцінний кросовер із ціною близько 11 000 доларів, що робить його майже вдвічі доступнішим за популярний Duster.

23:13 Кожна четверта людина – короткозора: причини та як уповільнити хворобу

Кожна четверта людина у світі вже має короткозорість — і ця цифра стрімко зростає.

23:03 Чому людям доступні лише 0,001% золота Землі: пояснення вчених

Золото здається рідкісним і коштовним, але насправді його в надрах нашої планети — величезна кількість.

22:52 НМТ 2026: 48 тисяч абітурієнтів не здолали поріг. Найбільше 200-балів – з англійської і математики

Кожен сьомий учасник основної сесії НМТ 2026 не подолав прохідний поріг — це 14,83% від усіх, хто складав тест.

22:42 Стильний та економний конкурент кросоверів: новий Peugeot 408 стартує в Україні

Новий Peugeot 408 офіційно стартував в Україні — стильний крос-фастбек із 215 сильним турбодвигуном, автоматом на 8 ступенів і ціною від 1 374 700 грн.

22:32 9 найкорисніших видів сиру, які рекомендують дієтологи

Сир — це не лише смакова насолода, а й концентрат білка, кальцію та корисних бактерій.

21:34 Дощі, грози та похолодання: якою буде погода в Україні 10 липня

У більшості регіонів України очікуються короткочасні дощі та грози, а на сході й півдні можливі сильні опади, град і шквали. Температура повітря залишатиметься помірною, без сильної спеки

21:18 7 речей, від яких варто позбутися до 40 років, щоб звільнити простір для нового

Експерти з організації простору радять переглянути свої речі перед новим десятиліттям і залишити лише те, що справді відповідає вашому теперішньому життю та цінностям

21:00 Брифінг З ТЦК через скандал на Сихові у Львові | ПравдаТУТ Львів

20:40 Через повені в Китаї на волю втекли сотні кобр та інших отруйних змій

Стихія пошкодила зміїні ферми на півдні країни, місцева влада збільшує запаси протиотрути та попереджає мешканців про небезпеку

20:22 Трамп просить Верховний суд США повторно розглянути справу про громадянство за правом народження

Президент США Дональд Трамп заявив, що звернеться до Верховного суду із проханням переглянути рішення, яке заблокувало його ініціативу щодо обмеження автоматичного отримання громадянства дітьми, народженими у США

20:02 Іран заявив про удари по американських цілях у Перській затоці на тлі загострення конфлікту

Тегеран повідомив про атаки на військові об’єкти США в регіоні після нових американських ударів по Ірану. Одночасно країна готується до поховання верховного лідера Алі Хаменеї, загибель якого стала одним із чинників ескалації

19:54 НАТО пережило чергову кризу з Трампом, але готується до нових викликів - Reuters

Після саміту в Анкарі союзники зберегли єдність, однак європейські країни побоюються подальшої непередбачуваності з боку президента США Дональда Трампа та його впливу на майбутнє Альянсу

19:35 У пустелі Єгипту знайшли добре збережене візантійське місто віком 1600 років

Археологи виявили житлові квартали, церкву, монети та сотні написів, які допомагають відтворити повсякденне життя мешканців візантійського періоду

19:19 Солодкі напої можуть підвищувати ризик гіпертонії — нове дослідження

Вчені виявили зв’язок між регулярним вживанням напоїв із доданим цукром та вищою ймовірністю розвитку підвищеного артеріального тиску

19:01 Розкіш в обхід санкцій: елітні прикраси Cartier потрапляють до Росії через Казахстан

Попри заборону експорту предметів розкоші до РФ, постачання преміальних товарів, за даними журналістів, продовжується через країни-посередники

18:48 Польща долучиться до виробництва ракет Patriot в Україні

Міністр оборони Польщі заявив, що реалізація проєкту неможлива без участі Варшави через доступ до технологій систем Patriot

18:32 Ердоган здивував лідерів НАТО незвичним подарунком після саміту в Анкарі

Президент Туреччини Реджеп Таїп Ердоган подарував главам держав Альянсу пам’ятні сувеніри від турецького виробника, однак подарунок спричинив несподівані дипломатичні та митні труднощі

18:18 Дієтологи назвали найкращий напій після вечері для боротьби із закрепом

Фахівці радять звернути увагу на смузі з ківі, який містить клітковину та природні сполуки, що сприяють травленню і покращують роботу кишківника

18:02 У розпал енергетичної кризи кубинський зоопарк святкує народження бенгальських тигренят

У Національному зоопарку Куби народилися чотири бенгальські тигреняти, серед яких рідкісне біле тигреня. Ця подія стала символом надії для працівників, які доглядають за тваринами в умовах дефіциту пального, ліків та частих відключень електроенергії

17:45 Банани чи апельсини: який фрукт кращий для здоров’я серця

Обидва фрукти містять важливі поживні речовини для серцево-судинної системи, але банани мають перевагу за вмістом калію, тоді як апельсини забезпечують організм великою кількістю вітаміну C та антиоксидантів

17:33 Котяча м’ята проти комарів: новий лосьйон виявився не гіршим за DEET

Дослідження в Уганді показало, що засіб на основі котячої м’яти може так само ефективно відлякувати комарів, як і популярний хімічний репелент DEET, але коштує значно дешевше

Більше новин