Обидва види містять багато вітамінів і мінералів.

Томати, картопля, ягоди та цитрусові — серед продуктів, які найбільше постраждають від спеки, посух і заморозків, і можуть суттєво подорожчати найближчими роками

Частину рослин потрібно починати вирощувати за 8–12 тижнів до тепла

Навіть невеликі корективи в повсякденних звичках — харчуванні, русі та сні — можуть помітно вплинути на тривалість і якість життя

Вітамін К зміцнює кістки, захищає серцево-судинну систему, нормалізує роботу нирок та забезпечує процес згортання крові, а також добре поєднується з вітаміном D. Вони нейтралізують надмірну дію один одного. Зокрема нестача вітаміну К може спостерігатись при дисбактеріозі, гепатитах та цирозі печінки.

Здоров'я серця багато в чому залежить від рівня холестерину в крові. Високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) є одним з основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Антоціани у фіолетових продуктах зміцнюють серце, судини та захищають клітини від старіння

Буряк знижує тиск, підтримує серце, покращує травлення і навіть допомагає мозку працювати краще