складні вуглеводи

06 червня

10:37 Названо продукти-вуглеводи, які можуть зменшувати запалення в організмі

Фахівці відзначають, що деякі види вуглеводів не лише не шкодять здоров’ю, а й можуть мати протизапальний ефект

20 травня

16:42 Продукти, які дають тривале відчуття ситості

Постійно хочеться їсти навіть після ситного обіду? Тривала ситість залежить не від кількості калорій, а від балансу нутрієнтів

28 березня

11:34 Як їсти вівсянку, щоб отримати максимум користі: поради експертів

Правильний спосіб приготування та додатки можуть суттєво підвищити поживну цінність популярного сніданку

21 березня

14:36 Чим корисна гречка: основні переваги для здоров’я

Експерти пояснили, як гречка впливає на серце, травлення та рівень цукру

18 лютого

14:42 Коли краще їсти вуглеводи для кращого рівня цукру в крові

Дієтологи радять час прийому вуглеводів, що може допомогти стабілізувати глікемію

14 листопада

11:18 Що їсти зранку, щоб не втомлюватися: 12 енергетичних продуктів

Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок

Топ теми

ЗСУ завдали ударів по танкерах, комплексу «Бук» і мосту, який використовували окупанти

У ніч на 19 липня Сили оборони України уразили низку військових і логістичних об’єктів російської армії. Серед цілей — два танкери, плавучий кран, зенітний ракетний комплекс «Бук» та автомобільний міст

19 липня 2026 р., 11:09

Масована атака на Київ: одна людина загинула, ще вісім постраждали

У ніч на 19 липня російські війська атакували Київ. Внаслідок ударів у кількох районах столиці виникли пожежі, пошкоджено житлові та нежитлові будівлі, є загиблий і постраждалі

19 липня 2026 р., 10:08

Втрати росії за добу перевищили 1 500 військових: Генштаб оновив статистику

За минулу добу Сили оборони України ліквідували ще 1 520 російських військових. Також армія рф втратила десятки одиниць озброєння та понад пів тисячі одиниць автомобільної техніки

19 липня 2026 р., 08:28

Останні новини

19 липня

17:06 Який сезонний фрукт корисний для серця, травлення та імунітету

Персики містять вітаміни, клітковину, антиоксиданти та важливі електроліти.

16:36 Спроможність Керченської переправи зменшилася на 75% – СБС

Пороми «Ейськ», «Марія» та SKS One більше не планують повертати на лінію.

16:11 У Києві кількість постраждалих через атаку рф зросла до 17

Унаслідок атаки загинула 89-річна жінка, ще 17 людей постраждали.

15:34 Львів після потужної зливи, мітинги та новий шанс для онкопацієнтів | ПравдаТУТ Львів

14:43 Чому цибуля може спричиняти здуття живота: пояснення експертів

Цибуля є корисним овочем, однак у людей із чутливим травленням вона може викликати здуття, спазми та інші неприємні симптоми. Причиною є особливі вуглеводи, які містяться в продукті

14:17 У Великій Британії знайшли римський скарб віком майже 2 тисячі років

Житель графства Бакінгемшир під час пошуків із металошукачем виявив у полі рідкісні артефакти часів Стародавнього Риму. Серед знахідок — майже повністю збережене ритуальне бронзове брязкальце

13:43 Мікропластик у крові пов’язали з підвищеним ризиком серцевого нападу — дослідження

Науковці виявили, що частинки мікропластику значно частіше трапляються у крові людей, які перенесли серцевий напад. Водночас автори наголошують, що дослідження поки не доводить причинно-наслідкового зв’язку

13:10 ФІФА визнала Саку найкращим гравцем матчу за бронзу ЧС-2026

Нападник збірної Англії Букайо Сака отримав нагороду найкращого гравця матчу за третє місце чемпіонату світу-2026 після яскравого виступу у поєдинку проти Франції

12:41 Чорна смородина — серед найкорисніших сезонних ягід: у чому її переваги

Дієтологи радять не оминати чорну смородину в сезон, адже вона містить велику кількість вітаміну С, антиоксидантів і клітковини. За поживною цінністю ця ягода перевершує червоні та білі порічки

12:05 Чому море вдень здається холоднішим, ніж зранку: пояснення синоптиків

Відчуття, що морська вода вдень стає холоднішою, пов’язане не зі зниженням її температури, а з особливостями роботи людського організму та законами фізики. Фахівці також пояснили, коли купатися найбезпечніше

11:37 У Польщі розслідують напад на 15-річного українця через розмову українською мовою

У польському Плоцьку невідомий чоловік напав на 15-річного українця після того, як почув, що той спілкується українською. Правоохоронці відкрили кримінальне провадження та встановлюють особу нападника

11:09 ЗСУ завдали ударів по танкерах, комплексу «Бук» і мосту, який використовували окупанти

У ніч на 19 липня Сили оборони України уразили низку військових і логістичних об’єктів російської армії. Серед цілей — два танкери, плавучий кран, зенітний ракетний комплекс «Бук» та автомобільний міст

10:33 Як безпечно купувати товари онлайн: що варто перевірити перед оформленням замовлення

Перед покупкою в інтернет-магазині варто переконатися, що продавець надав усю необхідну інформацію про себе, товар і умови продажу. Це допоможе уникнути шахрайства та проблем із поверненням коштів

10:08 Масована атака на Київ: одна людина загинула, ще вісім постраждали

У ніч на 19 липня російські війська атакували Київ. Внаслідок ударів у кількох районах столиці виникли пожежі, пошкоджено житлові та нежитлові будівлі, є загиблий і постраждалі

09:24 Чи дозволено перевозити дитину на передньому сидінні: що передбачають ПДР України

Правила дорожнього руху не забороняють перевозити дітей на передньому сидінні автомобіля, однак лише за дотримання визначених вимог. За їх порушення водіям загрожує штраф

09:05 США восьму ніч поспіль завдають авіаударів по Ірану: Трамп назвав головні цілі операції

Сполучені Штати продовжують серію авіаударів по території Ірану у відповідь на атаку, внаслідок якої загинули американські військові в Йорданії. Окрім відповіді на напад, Вашингтон прагне послабити військові можливості Тегерана та гарантувати безпеку судноплавства в Ормузькій протоці

08:28 Втрати росії за добу перевищили 1 500 військових: Генштаб оновив статистику

За минулу добу Сили оборони України ліквідували ще 1 520 російських військових. Також армія рф втратила десятки одиниць озброєння та понад пів тисячі одиниць автомобільної техніки

08:04 Зеленський анонсував рішення щодо армії після розмов із Федоровим і Сирським

Президент Володимир Зеленський повідомив, що провів тривалі консультації з Михайлом Федоровим та головнокомандувачем ЗСУ Олександром Сирським. За його словами, найближчим часом будуть напрацьовані рішення, які стосуватимуться української армії

07:36 Гороскоп на 19 липня: на Стрільців чекають важливі розмови, а Овни відкриються новим знайомствам

19 липня для багатьох знаків Зодіаку стане днем переосмислення, нових можливостей і внутрішніх змін. Одні отримають шанс зміцнити стосунки, інші — переглянути свої пріоритети, знайти нові перспективи чи зробити перші кроки до позитивних змін

18 липня

22:02 Грози, град і до +31°: якою буде погода в Україні 19 липня

У частині областей очікуються сильні дощі, грози та шквали, тоді як на решті території збережеться суха та спекотна погода

21:30 Дві українки постраждали під час зіткнення двох автобусів у Чехії

Поблизу села Олексовіце сталася масштабна аварія за участю двох рейсових автобусів — травм зазнали десятки людей

21:08 Втрати Wildberries на десятки мільярдів: наслідки ударів України

Через масштабні пожежі на логістичних об’єктах у Росії маркетплейс Wildberries та його продавці можуть зазнати колосальних фінансових втрат

20:31 У аеропорту Варшави українку змусили роздягатись на паспортному контролі: нові деталі

У головному аеропорту Польщі спалахнув новий скандал за участі українців — мати заявила про порушення прав її доньки

20:03 На Хмельниччині пʼяний водій катав дівчину на капоті та в'їхав у дерево

Унаслідок аварії дівчина отримала травми та була госпіталізована

19:33 У Франції через спеку за тиждень загинуло майже 3 тисячі людей

Хвиля аномальної спеки в регіоні Іль-де-Франс призвела до різкого зростання смертності, яка більш ніж удвічі перевищила звичайні показники

Більше новин