Фото: pexels

Січень для багатьох асоціюється з новим стартом, але саме в цей період фіксують помітне зростання кількості розривів. Про так званий «ефект січневих розставань» у колонці для Forbes розповів американський психолог Марк Треверс.

За його словами, сам по собі січень не руйнує стосунки. Він лише створює психологічні умови, за яких рішення, що довго визрівали, стають неминучими.

Свята пригнічують емоції, а січень їх звільняє

Період свят рідко буває емоційно нейтральним. Очікування гармонії, сімейної єдності, романтики та «ідеальних моментів» створюють сильний тиск. У цей час багато людей свідомо уникають складних розмов, щоб «не зіпсувати свята».

Психологи називають це емоційним придушенням — коли сумніви та невдоволення відкладають заради збереження зовнішньої стабільності. Після завершення свят цей механізм перестає працювати, і накопичені емоції виходять назовні.

Січень запускає переоцінку майбутнього

Початок року підштовхує до самоаналізу. Люди інстинктивно оцінюють своє життя — і стосунки зокрема — не з позиції «як було», а з питанням «чи хочу я так жити далі».

Пари, які протягом року існували за інерцією, у січні стикаються з необхідністю чесно відповісти собі, чи відповідають ці стосунки їхнім планам, цінностям і очікуванням на майбутнє.

Святковий стрес оголює слабкі місця

Свята часто стають своєрідним стрес-тестом для пари. Організаційні клопоти, фінансові витрати, спілкування з родичами та порушення звичного режиму підсилюють напруження.

Саме в цей період стає очевидним, як партнери ділять відповідальність, реагують на стрес і підтримують одне одного. Якщо дисбаланс накопичувався давно, після свят він проявляється особливо гостро — і може призвести до розриву.

Чому це має психологічний сенс

Фахівці зазначають: рішення про розставання в січні часто є не імпульсивними, а навпаки — добре обдуманими. Новий рік створює відчуття «чистого аркуша», коли люди наважуються на зміни, яких уникали раніше.

До слова, 3 найпоширеніші руйнівні звички у стосунках. Американський психолог Марк Треверс назвав три поширені патерни у стосунках, які можуть непомітно підточувати близькість і довіру між партнерами.     

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com