Фото: pexels

Сімейна психологиня Моллі Берретс стверджує, що більшість конфліктів у довготривалих стосунках пов’язані не з подіями, а з переконаннями. У колонці для CNBC вона назвала три міфи, які непомітно руйнують навіть міцні пари, і пояснила, як змінити ситуацію.

Міф 1: «Якби ти кохав, то зрозумів би без слів»

За словами Берретс, очікування, що партнер має «читати думки», часто стає джерелом розчарування. Здорові стосунки потребують прямого й чесного озвучення потреб.

Психологиня радить говорити про свої почуття спокійно та конкретно, без звинувачень. Важливо описувати власний досвід і запрошувати партнера до діалогу, а не до конфронтації.

Міф 2: «Щасливі пари не сваряться»

Експертка наголошує: конфлікти — нормальна частина стосунків. Вирішальним є не сам факт сварки, а те, як партнери її проживають. Вміння визнавати свою роль у конфлікті та вибачатися створює простір для відновлення довіри. Навіть якщо наміри не були злими, важливо визнавати наслідки своїх слів і дій.

Міф 3: «Сказане у гніві не рахується»

Берретс підкреслює, що емоції минають, але слова можуть залишити тривалий слід. Образи й приниження підривають почуття безпеки у парі. Під час суперечок психологиня рекомендує зосереджуватися на проблемі, а не на характеристиці особистості партнера, уникати перебивань і зневажливих формулювань.

На думку експертки, перший крок до змін — усвідомлення власних переконань і готовність працювати над ними. Вона зазначає, що ніхто не застрахований від помилок, однак відповідальність за особистий розвиток лежить на кожному.

До слова, онлайн чи офлайн: де більше шансів на щасливі стосунки.      

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com