Легке пробудження залежить не лише від гучності будильника, а й від того, коли саме він спрацьовує. Експерти пояснили, як правильно налаштувати ранковий підйом і уникнути постійної втоми
Після школи та університету дружні зв’язки більше не виникають автоматично — у дорослому житті їх потрібно свідомо будувати, знаходячи для цього час і ресурси
Ігнорувати високий рівень холестерину небезпечно для життя, застерігають лікарі. Водночас його можна коригувати не лише ліками, а й харчуванням, зокрема регулярним вживанням горіхів
Неправильно підібране взуття може призвести до болю, деформації стоп та ослаблення м’язів. Фізіотерапевт Міліка МакДауелл закликає уважніше ставитися до вибору кросівок і не купувати взуття “впритул”
