Збереження молодості після 60 років пов'язане з конкретними звичками – проте люди часто роблять саме навпаки.

Після 30 років наш організм починає працювати трохи інакше: сповільнюється обмін речовин, зменшується вироблення колагену, змінюється гормональний баланс. І якщо продовжувати харчуватися «як у 20», тіло швидше старіє — не лише зовні, а й усередині

Старіння — це не лише зморшки чи сивина. Це природний процес, який починається непомітно, задовго до того, як ми починаємо шукати «чарівні креми» чи замислюватися над спортзалом. І хоча час не спинити, усвідомлення перших ознак старіння допомагає діяти вчасно — і зберегти молодість довше