Фото: depositphotos

Можливі причини:
 • Анемія. При низькому рівні гемоглобіну клітини отримують менше кисню, і ми втрачаємо тепло через розширення судин.
 • Гіпотиреоз. Недостатня кількість гормонів щитоподібної залози сповільнює обмін речовин і терморегуляцію, і людина мерзне зсередини, незалежно від погоди.
 • Низький артеріальний тиск. Гіпотонія зменшує швидкість кровообігу, через що тканини не отримують достатньо тепла.
 • Проблеми з судинами. Втрата тонусу або відкладення холестерину сповільнюють кровообіг. Холодні кінцівки можуть свідчити про хворобу Рейно.
 • Недоїдання та дефіцит вітамінів. Недостатня кількість калорій і жирів знижує енергію для обігріву тіла.
 • Цукровий діабет. Порушення метаболізму та проблеми з серцево-судинною системою можуть викликати постійне відчуття холоду, особливо в ногах.

Що робити:
Якщо ви часто мерзнете навіть у теплому приміщенні, варто звернутися до лікаря та здати базові аналізи: кров на гемоглобін, гормони щитоподібної залози, рівень цукру, холестерин.

Також допоможуть прості звички:
 • більше руху та фізична активність;
 • збалансований раціон з білками, жирами, овочами та фруктами;
 • комфортний одяг і взуття, що не стискають судини;
 • достатнє споживання води — 1,5–2 л на день;
 • контрастний душ;
 • теплий чай і шматочок чорного шоколаду для настрою та тепла.

Піклуйтеся про себе, і навіть у прохолодний день тіло буде відчувати комфорт!

До слова, деякі дії при розмороженні автомобіля можуть тільки зробити гірше та призвести до пошкоджень. Чого не слід робити, аби уникнути неприємностей.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com