Фото: Pixabay

Медики попереджають, що така тенденція може скоротити тривалість життя, але наголошують: прості правила догляду за здоров’ям здатні уповільнити процеси старіння, пише ТСН.

Чому українці старіють швидше

Війна та її наслідки: постійні обстріли, тривога за близьких, відсутність якісного сну та тепла.

Хронічний стрес: він діє як «бомба уповільненої дії», виснажує імунітет і провокує розвиток деменції, хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

Соціальні умови: нестабільність, економічні труднощі та психологічний тиск.

Біологічний проти паспортного віку

У середньому біологічний вік українців більший на 5 років, але у багатьох він перевищує паспортний на 10–15 років.

Приклади: люди у 30 років мають показники організму, характерні для 40–45-річних.

Найбільш вразливі категорії - жінки середнього віку та військові, які перебувають у зоні постійного ризику.

Як повідомив директор Інституту геронтології Борис Маньковський, Україна зараз лідирує за темпами передчасного старіння:

На жаль, ми очікуємо значного скорочення тривалості життя… Тут справа не в медицині, тут справа, безумовно, в соціальних умовах, насамперед у війні та її наслідках.

Хвороби, що «молодшають»

Серцево-судинні захворювання та цукровий діабет 2 типу тепер діагностують навіть у 20-річних.

Випадки діабету у молодих людей пов’язані з постійним стресом та обстрілами.

Це підтверджує історія 26-річної Наталії із Сумщини, якій діагностували діабет другого типу під час війни.

Як уповільнити старіння

Медики радять прості, але дієві кроки:

Регулярно контролювати артеріальний тиск та рівень глюкози.

Слідкувати за вагою та відмовитися від шкідливих звичок.

Бути фізично активними та більше гуляти на свіжому повітрі.

Забезпечити якісний сон, адже саме під час нього мозок очищається від токсичних білків.

Не уникати лікарів: сучасні методи діагностики (наприклад, сканування очного дна зі штучним інтелектом) дозволяють швидко виявити ризики.

Висновок

Україна сьогодні лідирує у світі за темпами передчасного старіння. Це не лише медична, а й соціальна проблема. Проте навіть у складних умовах війни здоровий спосіб життя, контроль показників організму та своєчасні обстеження можуть стати реальним захистом від передчасного старіння.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com