Фото: Pexels

Догляд за людиною з хворобою Альцгеймера чи іншою формою деменції може забирати майже весь час. Прийоми лікарів, приготування їжі, ліки та щоденні рішення створюють значне навантаження, а емоційно ситуацію ускладнюють зміни у стосунках через прогресування хвороби.

Про це пише EatingWell.

За словами дієтологині Кеті Додд, люди, які доглядають за близькими, часто настільки зосереджені на їхніх потребах, що пропускають власний догляд за здоров’ям. Тому важливо не просто радити їм «подбати про себе», а допомогти створити для цього умови.

Допоможіть із повсякденними справами

Приготування їжі, закупівля продуктів і прибирання після прийому їжі можуть стати додатковим тягарем для людини, яка вже має багато обов’язків.

Замість загальної фрази «Звертайся, якщо щось потрібно» краще запропонувати конкретну допомогу. Наприклад, можна купити продукти, привезти готову вечерю, поповнити холодильник звичними продуктами або забрати необхідні речі з магазину.

Водночас фахівці радять спочатку запитати, яка саме допомога потрібна. Продукти, які здаються корисними іншій людині, можуть виявитися непотрібними або незручними для приготування.

Для людей старшого віку також важливо отримувати достатньо білка для підтримки м’язів і сили, а також кальцію та вітаміну D для здоров’я кісток. Простими варіантами можуть бути продукти, які не потребують тривалого приготування.

Пропонуйте конкретні речі

Людині, яка постійно думає про потреби іншого, буває складно зрозуміти, яка допомога потрібна їй самій. Тому відкрите «Якщо щось треба — кажи» може змусити її самостійно визначити проблему, попросити про допомогу та організувати її.

Натомість можна сказати: «Я сьогодні їду до аптеки, тобі щось купити?», «У мене є вільна година, яку справу я можу зробити за тебе?» або «Я можу вигуляти собаку чи попрати. Що буде корисніше?».

Конкретна пропозиція полегшує прийняття допомоги та показує, що людина справді готова долучитися.

Допоможіть подбати про здоров’я

Навіть прості речі, як регулярне харчування та достатнє споживання води, можуть відійти на другий план. Фахівці радять людям, які доглядають за близькими, не забувати пити воду протягом дня та за можливості їсти разом із людиною, про яку вони піклуються.

Сон також має значення. Його нестача може впливати на настрій, концентрацію, роботу імунної системи та здатність справлятися зі стресом. Якщо є надійна людина, яка може безпечно замінити доглядальника хоча б на кілька годин, це дає можливість повноцінно відпочити.