Якщо ви ніколи не бігали, почати може здаватися складним або навіть страшним. Але насправді перші кроки до бігу можна зробити без стресу для серця та суглобів — достатньо правильно підготуватися та дотримуватися кількох простих правил
Дієтологи радять додати до раціону певні рослинні продукти, які містять більше харчової клітковини, ніж звична вівсянка — це допоможе підтримати травлення, серцево‑судинне здоров’я та знизити ризики хронічних захворювань
Мережа радіотелескопів LOFAR допомогла вченим створити найдетальнішу радіомапу північної частини неба. На ній зафіксували понад 13 мільйонів космічних об’єктів, зокрема галактики з надмасивними чорними дірами та залишки наднових
Уранці 16 березня в Дубаї дрон врізався в об’єкт неподалік аеропорту, спричинивши пожежу. Водночас у Саудівській Аравії повідомили про масовану атаку безпілотників на східний регіон країни
