діафрагмальне дихання

29 липня

22:32 Простий та дієвий спосіб швидко знизити високий тиск без ліків

Найпростіший і водночас дієвий спосіб швидко знизити артеріальний тиск без ліків — це повільне діафрагмальне дихання.

07 жовтня

18:16 Одна вправа, яка корисна абсолютно всім — і займає лише 5 хвилин на день

Діафрагмальне дихання — це природний, але часто забутий спосіб дихати, за якого в процесі активно працює діафрагма — головний дихальний м’яз, що розділяє грудну і черевну порожнини.

Топ теми

Сили безпілотних систем уразили ще 29 енерговузлів на ТОТ та в Криму

Серед уражених об’єктів – Балаклавська ТЕС у Севастополі та десятки електропідстанцій.

14 серпня 2026 р., 10:46

путін планує нову хвилю мобілізації в росії після виборів – Зеленський

Звернення Володимира Зеленського наприкінці 1630-го дня війни.

14 серпня 2026 р., 08:05

росія втратила за добу ще 1470 військових і понад 1600 дронів – Генштаб

Генштаб оприлюднив оновлені дані про втрати армії рф станом на 14 серпня.

14 серпня 2026 р., 09:41

Останні новини

15 серпня

16:01 Повножирні молочні продукти можуть бути корисними для тиску — нове дослідження

Вчені виявили, що вживання молока, грецького йогурту та сиру не обов’язково призводить до погіршення показників здоров’я, а в окремій групі навіть супроводжувалося невеликим зниженням артеріального тиску

15:38 В Україні побільшало закладів позашкільної освіти, які працюють очно

Цьогоріч уже 68% закладів позашкільної освіти проводять заняття в очному форматі, а батьки та діти вище оцінюють їхню роботу

15:00 Ким працюють львів’яни після отримання диплому? | ПравдаТУТ Львів

14:35 У Польщі дослідили загадкове поховання XVII століття: могилу дівчини відкрили повторно через кілька днів

Археологи встановили, що тіло дівчини, яку назвали Зосею, спочатку поховали без серпа на шиї, а згодом могилу відкрили знову. Дослідники вважають, що поховання мало захистити померлу від можливого «повернення» з могили

14:04 На Полтавщині зафіксували землетрус магнітудою 2,4

Підземні поштовхи сталися вранці 15 серпня поблизу села Покровська Багачка. Землетрус класифікували як невідчутний

13:32 L-теанін чи мелатонін: що краще допомагає заснути

Експерти зазначають, що ці речовини діють по-різному: L-теанін може сприяти розслабленню, тоді як мелатонін допомагає організму налаштуватися на правильний час для сну

13:00 Кластерна процедура вступу України до ЄС: пояснення заступника голови комітету з питань євроінтеграції України

Переговорний процес щодо вступу України до ЄС передбачає виконання вимог у межах шести тематичних кластерів. Перший заступник голови профільного комітету ВР Вадим Галайчук пояснив «ПравдаТУТ News», на якому етапі перебувають ці реформи та які виклики чекають на країну попереду

12:34 МЗС України: російські закони не можуть змінити статус окупованих територій

У відомстві заявили, що плани ФСБ РФ скасувати прикордонні зони між Росією та тимчасово окупованими територіями України є черговою спробою створити видимість їхнього включення до складу Росії

12:02 Чи очікувати сильні магнітні бурі на вихідних

15–16 серпня геомагнітна активність, за попередніми прогнозами, залишатиметься переважно спокійною. Водночас космічна погода може швидко змінюватися через активність Сонця

11:37 У Великій Британії мільйони людей отримали екстрене попередження через ризик лісових пожеж

Увечері 14 серпня жителі Англії та Уельсу отримали повідомлення на мобільні телефони з попередженням про дуже високий ризик масштабних пожеж. Це стало найбільшим використанням системи екстреного оповіщення у Великій Британії

11:01 Качинський заявив про нібито незаконні розкопки на місцях колишніх польських сіл в Україні

Лідер польської партії «Право і справедливість» заявив про можливі незаконні розкопки та розкрадання останків і майна загиблих. Водночас він не навів конкретних даних про місця чи випадки, про які йдеться

10:36 Великий бокс повертається до Львова: Усик, Хижняк та Rising Stars

Шоу відбудеться 22 серпня на !FESTrepublic. У програмі — 12 професійних поєдинків, виступи українських артистів та участь Олександра Усика

10:00 Дорожники розкопали цвинтар | ПравдаТУТ Львів

09:36 Зеленський: Україна працює над виробництвом ракет для ППО та антибалістичних систем

Президент заявив, що Україна продовжує переговори щодо посилення протиповітряної оборони та виробництва необхідного озброєння всередині країни. За його словами, серед цілей — антибалістичні можливості та системи Patriot

09:04 Apple визнала iPhone X застарілим: смартфон більше не ремонтуватимуть офіційні сервіси

Ювілейна модель iPhone, представлена майже дев’ять років тому, більше не отримуватиме апаратного обслуговування в офіційних сервісних центрах Apple. До списку також потрапив 15-дюймовий MacBook Pro 2018 року

08:34 Банки країн ЄАЕС підвищують комісії за роботу з російськими рублями

Фінансові установи Білорусі, Казахстану та Киргизстану посилюють умови роботи з готівковими рублями через їхній надлишок і високі витрати на зберігання та транспортування валюти

08:02 Зеленський і Драпатий визначили кроки для посилення напрямків Слов’янська та Костянтинівки

Президент заслухав доповідь головнокомандувача ЗСУ та заявив про необхідність посилити оборону цих ділянок фронту. Також Зеленський очікує, що у серпні втрати російської армії становитимуть щонайменше 30 тисяч військових

07:33 Гороскоп на день для всіх знаків зодіаку

Сьогодні варто звернути увагу на справи, які давно залишаються без завершення. День сприятливий для наведення порядку, важливих рішень і повернення до планів, які довелося відкласти

14 серпня

21:33 Прогноз погоди на 15 серпня: без опадів, удень до +33°

У суботу, 15 серпня, в Україні очікується переважно суха та малохмарна погода. Найвищі температури прогнозують на Закарпатті

21:18 Частка російської нафти в імпорті Індії у липні досягла рекордних 50,83%

Індія у липні закуповувала в Росії близько 2,47 млн барелів нафти на добу. Попит на російську сировину зріс на тлі скорочення постачань із Близького Сходу

21:00 30 тисяч за «абонемент» на кордон. Контрабанда та нові зміни у Львові | ПравдаТУТ Львів

20:49 Конституційна рада Франції заблокувала заборону соцмереж для дітей до 15 років

Закон, який активно підтримував президент Емманюель Макрон, визнали таким, що порушує свободу слова та право на комунікацію. Водночас влада планує доопрацювати ініціативу

20:36 Пентагон США уклав угоди для збільшення виробництва ракет для ППО

США планують прискорити виробництво компонентів ракет SM-3 Block IB та Block IIA, які використовуються в системі протиракетної оборони Aegis

20:13 Київстар почне відключати 3G у частині населених пунктів трьох областей

Із 18 серпня оператор перерозподілятиме частоти 3G на користь 4G. Абонентам, чиї пристрої або SIM-карти не підтримують 4G, рекомендують перейти на новіші технології

19:54 У Росії хочуть перетворити «Рой.Маркет» на повноцінний маркетплейс для військових

До 2027 року російський сервіс планує розширити каталог до понад 10 тисяч товарів, зокрема комплектуючих для безпілотників, електроніки, засобів захисту та військової форми

Більше новин