ендорфіни
24 червня
Релігійні ритуали можуть діяти як природне знеболення – дослідження

Після участі в богослужіннях учасники дослідження довше витримували біль і частіше відчували зв’язок зі своєю громадою.

18 лютого
Регулярні тренування допомагають зберігати спокій у стресових ситуаціях

Активні люди рідше відчувають гнів і тривогу, особливо при кардіонавантаженнях, показало дослідження

10 жовтня
Як спорт допомагає впоратися з осінньою апатією – пояснюють психологиня та 5 тренерів

Що відбувається із психікою осінню, чому тренування можуть покращити стан ментального здоров'я, знизити рівень тривожності та які види спорту варто спробувати

08 жовтня
Як знизити стрес без медитації: прості щоденні звички для зменшення кортизолу та підвищення гормонів щастя

Кортизол — головний "гормон стресу", який організм виробляє у відповідь на напруження
