кіноа
08 вересня
Зменшать запалення та підтримають імунітет: чотири найкорисніші крупи
Цільнозернові продукти, багаті на клітковину та рослинні сполуки, можуть стати найкращим вибором для зменшення запалення. Вони не лише підтримують імунну систему, а й допомагають організму боротися зі стресом та хронічними недугами.
19 червня
Корисна для судин: яка крупа може підтримувати здоровий кров’яний тиск
Ефект від щоденного вживання продуктів із кіноа в одному з досліджень помітили вже через 30 днів.
22 вересня
Гречка чи кіноа: дієтологи пояснили, що корисніше саме для вас
Дієтологи наголошують: гречка доступніша, але кіноа має унікальний набір амінокислот — про це повідомляють фахівці
23 серпня
7 способів додати більше клітковини в раціон: поради дієтологів
Рекомендована добова норма клітковини для дорослих становить 25-30 грамів
04 липня
