Фото: pexels

Потреба організму у воді залежить від віку, маси тіла, фізичної активності та клімату. Дослідження за участю понад 5,6 тисячі людей із 26 країн показало значні відмінності в добовому водообміні.

Про це пише WP Tech.

Учасникам дослідження було від восьми днів до 96 років. За допомогою води з міченими ізотопами науковці відстежували, як швидко вона проходить через організм.

Показники добового водообміну коливалися приблизно від одного до шести літрів, а в окремих випадках сягали десяти. Однак ці цифри не означають, що людині потрібно випивати відповідну кількість чистої води.

Співавтор роботи Дейл Шоллер пояснив, що правило восьми склянок не враховує воду, яку організм отримує з їжі.

Серед чинників, пов’язаних із відмінностями у водообміні, дослідники виділили фізичну активність, вік, стать та умови довкілля. Робота не встановлює нової єдиної норми споживання води для всіх.

До слова, кофеїн і старіння клітин: дослідники виявили механізм впливу.             

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com