Продукт впливає на холестерин, рівень цукру та відчуття ситості

Якщо в людини постійно проблеми з концентрацією, дратівливість тощо, то настав час переглянути свої звички в харчуванні, зауважив психолог

Багатьом знайома ситуація: у кафе найпростіший бутерброд здається особливо смачним, а домашня їжа — навіть за ідеальним рецептом — не викликає такого захвату. Причина криється не лише в техніці приготування, а й у роботі нашої психіки, очікуваннях та емоційному тлі

Яйця — один із найпопулярніших продуктів для сніданку, але люди з діабетом або ті, хто стежить за рівнем глюкози, часто ставляться до них з обережністю. Новий медичний огляд підтверджує: яйця не викликають різких стрибків цукру і можуть бути важливою частиною дієтичного раціону

Після 50 років обмін речовин сповільнюється, і позбутися зайвого жиру стає складніше. Та існують продукти, які допомагають спалювати жир і роблять живіт стрункішим

Дієтологи виокремили нюанси, які варто знати

Поживний сніданок може стати гарним стартом дня, а правильний вибір продуктів — додати енергії та знизити ризик переїдання

Експерт із бодібілдингу розповів, чому грецький йогурт і горіхи можуть допомогти схуднути