сон
24 листопада
Скільки мелатоніну можна приймати безпечно – дослідження
Дослідження вказують на можливі серцеві ризики.
21 листопада
Недостатній сон збільшує ризик серйозних хвороб удвічі — дослідження
Нове дослідження показало: 70% дорослих страждають від нестачі сну, що подвоює ризики серйозних хворо
20 листопада
Як їжа перед сном впливає на нього: дослідження
Дослідники назвали оптимальні проміжки між прийомом їжі й сном.
17 листопада
Хто довше живе: сови чи жайворонки - дослідження
Достатній сон підсилює імунітет і допомагає уникати хронічних хвороб
Як кава може провокувати тривожність і що робити, щоб уникнути неприємних симптомів
Для багатьох людей кава — це спосіб підзарядитися енергією, однак інколи напій може спричиняти відчуття тривоги
12 листопада
Топ-9 продуктів, що допоможуть заснути без пігулок
Вживання певних продуктів допомагає розслабитися й заснути швидше
10 листопада
4 найпоширеніші міфи про сон і їх розвінчання
Вчені спростували популярні міфи — від павуків до вечірніх тренувань
04 листопада
Мелатонін може шкодити серцю – нове відкриття
Природна добавка виявилась не такою безпечною, як вважали раніше
