сон
20 липня
Недосип, стрес і самотність: що може скорочувати тривалість життя
Регулярні обстеження допомагають вчасно виявляти небезпечні захворювання.
Лікарі пояснили, як зменшити нічний біль у колінах і суглобах без ліків
Нічний біль у суглобах може погіршувати якість сну та самопочуття. Фахівці розповіли, які прості звички перед сном допомагають полегшити дискомфорт і коли варто звернутися до лікаря
19 липня
Однакова кількість калорій, але різна вага: що з’ясували вчені
Раціони учасниць майже не відрізнялися за калорійністю, однак час прийому їжі був різним.
18 липня
Чому вам важко прокидатися вранці: справа не лише в силі волі
На режим сну впливають генетика, гормони, освітлення та щоденні звички.
17 липня
Ці дві щоденні звички змушують організм жити у стані стресу
Підвищений рівень кортизолу не завжди пов'язаний із сильним стресом. Експерти назвали дві повсякденні звички, які можуть непомітно шкодити організму
13 липня
Найкращий час для денного сну: що радять експерти
Фахівці зі сну назвали оптимальний час для короткого денного відпочинку та пояснили, чому надто пізній або занадто тривалий сон може завадити нічному відпочинку
10 липня
Що найбільше скорочує тривалість життя: вчені назвали неочікуваний чинник
Брак нічного відпочинку шкодить серцю, судинам, імунітету та всьому організму.
09 липня
Що найбільше впливає на тривалість життя: вчені назвали несподіваний фактор
Дослідники виявили, що недостатній сон має сильний зв’язок із нижчою очікуваною тривалістю життя.
08 липня
Відмова від кави може вплинути на мозок: які симптоми з’являються першими
Після періоду адаптації деякі люди помічають кращий сон і меншу тривожність.
