Дієтологи радять обирати продукти з калієм, магнієм, кальцієм, клітковиною та корисними жирами.

Такі продукти можуть підтримувати роботу серця й судин, якщо поєднувати їх із загалом збалансованим харчуванням.

Після відмови від кави можливі головний біль, сонливість і короткочасні коливання тиску.

Підвищений артеріальний тиск залишається однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям серед українців

Дослідження також зафіксувало зміни у мікрофлорі кишківника.

Гранатовий сік може позитивно впливати на серцево-судинну систему та рівень артеріального тиску — за умови регулярного вживання без цукру

Йдеться про зміну балансу мікрофлори, що бере участь у виробленні оксиду азоту.

Швидка ходьба покращує стан судин і зменшує рівень стресу.