Напій без цукру може замінити калорійні альтернативи, однак самостійно не забезпечує помітного зниження ваги.

Експерти назвали п’ять видів чаю, які найкраще допомагають прокинутися й підтримують енергію протягом дня: матча, єрба мате, чорний, білий та улун.

Багато людей обирають зелений чай, щоб підвищити споживання антиоксидантів, адже він містить катехіни — флавоноїди, які зменшують запалення, захищають клітини та знижують ризик серцево-судинних і хронічних захворювань.