Яйця справді є одним із небагатьох природних джерел вітаміну D, але для того, щоб організм засвоїв його максимально ефективно, важливо поєднувати їх із корисними жирами — наприклад, оливковою чи авокадовою олією.

Після весняного зростання цін курячі яйця в українських магазинах знову дешевшають. У липні середня вартість десятка становить близько 60 гривень, що приблизно на 7 гривень менше, ніж місяць тому

Лікарі наголошують: підтримати гормональний баланс і уповільнити старіння можна не лише за допомогою дорогих процедур. Достатньо включити у щоденний раціон кілька простих продуктів, які працюють на клітинному рівні.

Людям із підвищеним холестерином або обмеженнями від лікаря варто обговорити кількість яєць індивідуально.

Природних харчових джерел вітаміну D небагато, тому важливо поєднувати різні продукти та звертати увагу на маркування.

Науковці дійшли висновку, що непропорційно великі яйця птахів є наслідком еволюційної потреби забезпечувати розвиток великого мозку у потомства