Фото: depositphotos

Нові дані дослідження Hypertension засвілчили: люди, які стикаються з хронічним болем одразу у кількох частинах тіла, мають на 75% вищий ризик розвитку підвищеного тиску протягом наступного десятиліття. Частково це пояснюється частішою наявністю депресії та хронічного запалення — факторів, які самі по собі підвищують ризик гіпертонії.

Як виявили зв’язок між болем і тиском

Науковці проаналізували дані понад 200 тисяч учасників UK Biobank. Учасники повідомляли про гострий біль (останній тиждень) або хронічний (три місяці й більше). Додатково вимірювали рівень С-реактивного білка — маркера запалення — та оцінювали симптоми депресії.

За 13,5 року спостережень з’ясувалося: будь-який біль підвищував імовірність появи гіпертонії.

Які види болю найнебезпечніші:

• Гострий біль збільшував ризик на 10%.
• Хронічний у одній ділянці — на 20%.
• Найвищий ризик спричиняв хронічний біль у животі — +43%.
• Хронічний головний біль — +22%.

Депресія та запалення пояснювали трохи понад 10% цього зв’язку, але основний механізм лишається фізіологічним — постійний біль виснажує нервову систему й сприяє розвитку стійкого підвищення тиску.

Що допомагає зменшити хронічний біль:

• Здорове харчування — навіть без схуднення.
• Тактильна терапія: важка ковдра працює так само ефективно, як обійми.
• Майндфулнес-медитація — знижує інтенсивність больових сигналів у мозку.
• Онлайн-йога — за ефективністю не поступається офлайн-заняттям.
• Психотерапія — може позбавити болю в попереку на роки.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, у якому віці гіпертонія починає руйнувати серце і судини. Гіпертонія довго не має симптомів, але може завершитися інфарктом        

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com