Фото: pexels

Різдво традиційно асоціюється із щедрим столом, солодощами та смачними напоями. Втім, фахівці наголошують: саме у святковий період ризик пошкодження зубної емалі зростає в рази.

Про це пише The Mirror із посиланням на стоматологів.

Британська стоматологиня клініки Whites Dental Діпа Чопра пояснює: поєднання цукру, кислот і постійних перекусів створює ідеальні умови для ерозії емалі, карієсу та підвищеної чутливості зубів. За її словами, шкідливий ефект часто недооцінюють, адже проблеми з’являються вже після свят.

Глінтвейн

Одним із найнебезпечніших різдвяних напоїв лікарка називає глінтвейн. Він має високу кислотність, яка пом’якшує зубну емаль і робить її більш уразливою до карієсу. До того ж темний колір напою й таніни можуть закріплюватися на ослабленій емалі, спричиняючи появу плям.

Алкоголь також зменшує слиновиділення, що сприяє активнішому розмноженню бактерій у ротовій порожнині.

Пироги та тістечка

Традиційні солодкі пироги — ще одна серйозна загроза для зубів. За словами Чопри, поєднання цукру, липких сухофруктів і тіста створює ідеальне середовище для утворення зубного нальоту.

Такий наліт легко затримується на емалі, а з часом може призвести до карієсу й запалення ясен.

Коробки з шоколадними цукерками

Асорті з шоколадних цукерок — звичний атрибут свят, однак стоматологиня застерігає: постійне «під’їдання» солодкого протягом дня особливо шкідливе. Кожна цукерка запускає кислотну атаку на емаль.

Безперервні перекуси не дають зубам часу на відновлення, що прискорює їх руйнування. Фахівчиня радить їсти солодощі лише як десерт після основного прийому їжі та запивати їх водою.

Як зберегти зуби під час свят

За словами Чопри, кілька простих звичок допоможуть уникнути проблем після Різдва. Зокрема, варто обмежити часті перекуси, пити воду після солодкого та віддавати перевагу продуктам, які підтримують здоров’я зубів.

Серед корисних для емалі страв вона називає сир, горіхи та індичку — вони не лише менш шкідливі, а й можуть позитивно впливати на стан ротової порожнини.

До слова, чай, який може зняти стрес, - порада дієтологів. Постійний стрес може призвести не тільки до фізичного болю, а й до безсоння та високого артеріального тиску.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com