Фото: depositphotos

Про це пише Health.

Дослідження показують, що добавки з корицею здатні знижувати загальний рівень холестерину та тригліцеридів, а також поліпшувати чутливість до інсуліну. Це може покращувати ліпідний профіль та підтримувати здоров’я серця. Водночас кориця не замінює ліки та здоровий спосіб життя. Варто пам’ятати, що надмірне споживання, особливо кориці касії, може бути шкідливим для печінки через вміст кумарину.

Діабет 2 типу

Регулярний прийом кориці може знижувати резистентність до інсуліну та рівень глюкози в крові. Наприклад, 1,5 г щодня протягом 12 тижнів показали позитивний ефект у деяких дослідженнях.

Ревматоїдний артрит

Кориця має знеболювальні та протизапальні властивості, що може полегшувати симптоми артриту: біль у суглобах, втому, оніміння та поколювання. Антиоксиданти зменшують окислювальний стрес і запалення, що підтримує роботу суглобів.

Здоров’я зубів і ясен

Олія кориці може боротися з бактеріями та вірусами в порожнині рота. Проте вона не замінює чистку зубів, фторування чи пасту. Використовувати її можна як додаток у чаї чи жувальні гумки для свіжості дихання.

Артеріальний тиск

Добавки з корицею можуть допомогти трохи знизити тиск, що позитивно впливає на серце та нирки. Ефект зазвичай індивідуальний і невеликий, тому не замінює ліки при гіпертензії.

Менструальні спазми

Кориця може зменшувати біль та запалення під час менструації, а також покращувати кровообіг у матці. Найзручніше вживати її у вигляді чаю або додавати до їжі. При сильному болю або рясних кровотечах варто звертатися до лікаря.

До слова, хліб та картопля не заважають дієті. Нутриціологиня назвала 4 типи вуглеводів, які дають енергію та прискорюють схуднення.

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com