Фото: Pexels

За словами зареєстрованих дієтологів, деякі трав’яні чаї можуть допомогти зменшити головний біль або сприяти розслабленню, коли його викликають напруга чи стрес. Такий ефект досягається завдяки компонентам рослин, які мають заспокійливі або протизапальні властивості. (verywellhealth.com)

Про це пише VerywellHealth.

Корисні напої

1. Чай із м’яти перцевої. М’ята містить ментол, який може допомагати розслаблювати м’язи в області голови та шиї, а також підтримувати відчуття полегшення при головному болю, спричиненому напругою. 
2. Імбирний чай. Імбир має природні протизапальні властивості, які можуть бути корисними при головному болі, особливо коли біль пов’язаний із запальними процесами або мігренню. 
3. Чай із ромашки. Ромашка може сприяти розслабленню і зменшенню тривоги, що часто супроводжує головний біль, спричинений стресом чи напругою. 

Важливо пам’ятати

Експерти наголошують, що трав’яні чаї не є ліками і можуть допомагати лише як частина комплексного підходу до полегшення самопочуття. Якщо головний біль є частим або сильним, варто звернутися до медичного фахівця для консультації. Достатня гідратація, регулярний сон і здоровий спосіб життя також важливі для запобігання головному болю.

До слова, дієтологи назвали найкращі напої для підтримки здоров’я суглобів.

Юрій Маркевич - pravdatutnews.com