Шкірка цитрусових — лимонів, апельсинів, грейпфрутів — довгий час залишалася недооціненим джерелом користі. Дослідники доводять: саме у твердій оболонці та білій серцевині міститься найбільше біофлавоноїду гесперидину, який здатний захищати серце, судини, легені й навіть мозок.
Ревматологи назвали п’ять продуктів, які допомагають зменшити біль у суглобах та підтримати їхнє здоров’я. Це оливкова олія, жирна риба, клітковина, ферментовані продукти та горіхи — кожен із них має науково підтверджені протизапальні властивості.
Спроби самостійно зняти біль у суглобах — від гарячих ванн до безконтрольного прийому знеболювальних — можуть нашкодити. Фахівці пояснюють, яких дій варто уникати та що допоможе не допустити ускладнень
Натисніть Enter для пошуку або ESC, щоб закрити форму
