L-теанін у напої може підтримувати пильність, настрій і спокійнішу концентрацію.

Експерти з харчування вважають, що зелений чай найбільше підтримує когнітивні функції завдяки своєму складу

Для здорового травлення фахівці також радять їсти більше клітковини, пити воду, рухатися та обмежувати алкоголь.

Чай може бути корисним напоєм, але поєднання його з певними ліками здатне викликати небезпечні наслідки — від зниження ефективності препаратів до ризику кровотеч.

Експерти пояснили, які напої можуть підтримати орган і чого уникати

Напої можуть доповнювати здоровий спосіб життя, ефект від яких можливий за регулярного вживання.

Деякі види чаю можуть допомагати знижувати артеріальний тиск і підтримувати здоров’я серця

Заварений чай приносить більше користі, ніж напої в пляшках та bubble tea