Якщо ви лягаєте спати вчасно та спите 7–9 годин, але щоранку відчуваєте виснаження, проблема може бути не в тривалості, а в якості сну

Дослідження охопило дані пацієнтів після припинення ін’єкцій

Кортизол і мелатонін відіграють ключову роль

Зниження серотоніну й лептину змінює наші харчові звички

Науковцям уперше вдалося виявити та підрахувати рівень основних репродуктивних гормонів у кістках і зубах людських решток, яким понад тисячу років

Вчені з’ясували, що регулярне вживання зеленого чаю допомагає знижувати рівень запалення в організмі, що, у свою чергу, позитивно впливає на емоційний стан і когнітивні процеси.

Вчені вважають, що недостатнє споживання води може значно підвищити рівень кортизолу в організмі, що веде до посилення стресу та загрози розвитку серйозних захворювань

Дослідження засвідчило, що популярні поради про харчування часто вводять людей в оману