Нестача магнію негативно впливає на сон, серце і нервову систему

Темний шоколад часто називають одним із найпопулярніших джерел магнію: приблизно 30 грамів продукту з вмістом какао 45–59% містять близько 42 мг цього мінералу

Експерти зазначають, що магній здатен значно знижувати ризики виникнення депресивних розладів та діабету

Частина з цих продуктів покриває понад 100% добової норми

Часто симптоми дефіциту часто маскуються під втому і стрес

Дієтологи зазначили 6 переваг лосося для здоров'я людини

Авокадо давно вважають суперфудом через високий вміст корисних жирів, вітамінів та мінералів

Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок