Фрукти не замінять м’ясо, яйця чи бобові, однак деякі з них містять помітно більше білка за інші.

Незначна втрата зросту може бути природною, але швидкі або помітні зміни іноді свідчать про ослаблення кісток.

Силові вправи можуть допомогти підтримувати м’язову масу та рухливість у старшому віці.

Достатня кількість білка допомагає зберігати м’язову масу, витривалість і рухливість.

Нове дослідження показало, що кінезіотейпи — еластичні стрічки, які популярні у спорті та реабілітації для підтримки м’язів і суглобів — практично не впливають на відновлення після захворювань опорно-рухового апарату