Кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі та містить антиоксиданти, що позитивно впливають на організм.

Фахівці застерігають: кава, випита навіть у другій половині дня, може істотно погіршити якість сну. Кофеїн довго залишається активним в організмі та впливає на глибокі фази відпочинку.

Багато гіпертоніків знають про користь бурякового соку, проте медики попереджають: його ефект тимчасовий і триває не більше 24 годин. Для стабільного контролю артеріального тиску варто включити до раціону інші продукти, які діють більш комплексно

Поживні речовини на кшталт омега-3, цинку, вітамінів А, С та Е допомагають зменшити ризик вікових захворювань очей

Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який відіграє критичну роль у роботі імунної системи. На тлі пандемії багато людей задаються питанням: чи можуть добавки з цим нутрієнтом захистити від коронавірусу?