спосіб життя
12 січня
Недосипання небезпечніше за неправильне харчування та відсутність спорту — дослідження
Хронічний брак сну може скорочувати тривалість життя сильніше, ніж такі чинники, як нездорове харчування, низька фізична активність або самотність
07 січня
Повернення до режиму після свят: 11 простих порад
Невеликі зміни допомагають зменшити втому та покращити стан
02 січня
Шкода для здоров'я унаслідок одночасного вживання алкоголю і тютюну - дослідження
Дослідження показало, що навіть помірне споживання алкоголю у поєднанні з жуванням тютюну значно підвищує ймовірність розвитку раку ротової порожнини
20 жовтня
Зміна способу життя може знизити ризик інсульту на 80%
Медики наголошують: головні ризики — у сидячому способі життя, тиску та харчуванні
12 вересня
5 щоденних звичок, які виснажують організм і поглиблюють втому
Втома може бути не лише наслідком хвороб, чи стресу — іноді її посилюють прості повсякденні дії
04 вересня
Як побороти безсоння: прості поради від фахівців
Тривожність, яку знімає відволікання, допомагає уникнути безсоння — підтверджують дослідження
06 серпня
Чому м’ятний чай — краща альтернатива вечірній каві
М’ятний чай не містить кофеїну, заспокоює, сприяє травленню та легко готується вдома — навіть зі свіжої м’яти
16 липня
Дослідження: Щоденна тривала ходьба може знизити ризик болю в спині
У Норвегії провели масштабне популяційне дослідження, результати якого свідчать: щоденна ходьба протягом понад години не лише зменшує ризик появи болю в попереку, а й може запобігати його розвитку
30 квітня
Шампанське, фрукти та комп'ютер можуть знизити ризик зупинки серця
Нове дослідження виявило 56 факторів, пов'язаних із ризиком зупинки серця, і серед них три показали найбільший захисний ефект: регулярне вживання шампанського або білого вина, споживання фруктів та користування комп'ютером
