здоров’я
07 серпня
Корисні жири та антиоксиданти: що дають організму волоські горіхи
Регулярне вживання горіхів може бути корисною частиною раціону для підтримання серцево-судинного здоров’я.
Не лише вітаміни: 5 фруктів із найбільшим вмістом білка
Фрукти не замінять м’ясо, яйця чи бобові, однак деякі з них містять помітно більше білка за інші.
Як часто потрібно міняти зубну щітку: стоматологи назвали оптимальний термін
Фахівці радять користуватися однією щіткою або насадкою приблизно три-чотири місяці.
06 серпня
Який чай обрати для контролю ваги: 9 варіантів
Напій без цукру може замінити калорійні альтернативи, однак самостійно не забезпечує помітного зниження ваги.
Як правильно пити воду: 6 поширених міфів і важливих правил
Потреба у рідині залежить від активності, погоди, харчування та стану здоров’я, тому універсальної норми немає.
Скільки потрібно з’їсти, щоб нашкодити організму: шість неочевидних прикладів
Ризик створює не сам продукт, а надзвичайно велика порція, спожита за короткий час.
05 серпня
6 буденних звичок, які непомітно скорочують життя
Медики радять серйозніше ставитися до нестачі сну, тривалого стресу, сидячого способу життя та побутових травм.
Як полегшити біль у попереку після сну: 6 простих кроків
Полегшити ранкову скутість можуть плавний підйом, легкі вправи, правильна поза для сну та регулярна активність.
Чому деякі люди не прокидаються навіть від гучного шуму: відповідь учених
У фазі швидкого сну мозок слабше реагує на зовнішні подразники, водночас уважніше відстежуючи сигнали організму.
