Здоров’я

Названо вітамін, який ефективно знімає втому

Названо вітамін, який ефективно знімає втому
Times of India повідомляє: добавка підтримує енергетичний баланс і нервову систему

Фото: depositphotos

Чимало людей намагаються подолати втому за допомогою кави, чи енергетичних напоїв, однак медики наголошують: більш ефективним може стати вживання вітамінних добавок.

Як повідомляє Times of India, кращим вибором у боротьбі з хронічною втомою є B-комплекс — добавка, що містить усі вітаміни групи B. Експерти пояснюють, що нестача енергії часто пов’язана з анемією, яка виникає через дефіцит заліза та вітаміну B12. Прийом комплексу допомагає компенсувати ці порушення та підтримати нормальну роботу організму.

Кожен із вітамінів групи B виконує окрему функцію — від підтримки роботи нервової системи до регуляції обміну речовин. Саме тому, за словами лікарів, B-комплекс здатен значно ефективніше підвищувати рівень енергії, ніж популярні стимулюючі напої.

Проте, фахівці радять спершу здати аналізи та отримати рекомендацію лікаря перед вживанням.

Нагадаємо, дефіцит вітаміну B6: як розпізнати та чим поповнити запас

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com

Теги: 
здоров’я
медицина
поради
вітаміни
Читайте також
Світло під час сну шкодить серцю і може спричинити інсульт Світло під час сну шкодить серцю і може спричинити інсульт
Світло вночі блокує вироблення мелатоніну та порушує циркадні ритми
Чому старші люди прокидаються раніше — навіть без будильника Чому старші люди прокидаються раніше — навіть без будильника
Фахівці пояснили, як старіння мозку та зору впливає на циркадні ритми і які звички допомагають повернути здоровий сон
Міокімія: що провокує смикання ока і коли варто звернутися до лікаря Міокімія: що провокує смикання ока і коли варто звернутися до лікаря
Експерти пояснили, коли мимовільні спазми безпечні, а коли — сигнал для медичного огляду
Рекомендовані
Volkswagen ID.Era 8X: дешевший за Tiguan, хоч і більший за Touareg Volkswagen ID.Era 8X: дешевший за Tiguan, хоч і більший за Touareg
Volkswagen ID.Era 8X — новий плагін-гібридний кросовер, який стане найдоступнішим серед великих моделей бренду.
«Боже, яка це романтика»: Сумська пояснила, чому не спить із чоловіком «Боже, яка це романтика»: Сумська пояснила, чому не спить із чоловіком
Ольга Сумська відверто розповіла, що вже певний час вони з Віталієм Борисюком сплять у різних кімнатах.
Кого з пенсіонерів не випустять за кордон: юристи назвали перелік обмежень Кого з пенсіонерів не випустять за кордон: юристи назвали перелік обмежень
Під час воєнного стану не всі українські пенсіонери можуть безперешкодно виїжджати за кордон, адже для колишніх військових, правоохоронців та інших військовозобов’язаних можуть діяти окремі обмеження.
Loading...
Load next