вітаміни
06 вересня
Для м’язів і кісток: названо 7 продуктів із високим вмістом магнію
Магній необхідний для роботи м’язів, підтримання здоров’я кісток, регулювання артеріального тиску та рівня цукру в крові. Водночас отримати цей мінерал можна не лише з мигдалю.
16 серпня
Що їсти для міцних нігтів: лікарка назвала найкорисніші продукти
Для здоров’я нігтів важливі біотин, залізо, цинк, магній та низка вітамінів.
Не все з TikTok корисне: дієтологи назвали 7 популярних міфів про харчування
Фахівці радять обережно ставитися до порад, які обіцяють швидкий результат від одного продукту чи добавки.
09 серпня
Добавки та гіпертонія: 5 засобів, які можуть нашкодити
Деякі рослинні засоби та високі дози вітамінів можуть впливати на артеріальний тиск або взаємодіяти з препаратами.
01 серпня
Який магній обрати для різних потреб організму: пояснення експертів
Різні форми магнію можуть по-різному впливати на сон, травлення, серцево-судинну систему та здоров’я кісток, однак фахівці радять не замінювати добавками повноцінне харчування
30 липня
Яка їжа шкодить здоров’ю волосся – коментар лікаря
Надлишок цукру, обробленого м’яса та алкоголю може позбавляти волосяні фолікули необхідних речовин
У якому фрукті найбільше калію – не банан
У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди
29 липня
Що дає організму звичка регулярно їсти овочеві салати: 9 змін
Листова зелень та овочі забезпечують організм клітковиною, вітамінами й корисними рослинними сполуками
26 липня
Чим корисний виноград: лікарка назвала 10 причин додати його до раціону
Виноград містить клітковину, антиоксиданти, вітаміни та інші речовини, корисні для різних систем організму.
