вітаміни
19 липня
Який сезонний фрукт корисний для серця, травлення та імунітету
Персики містять вітаміни, клітковину, антиоксиданти та важливі електроліти.
17 липня
Що їсти для поповнення запасів заліза: не лише м’ясо
Засвоєння рослинного заліза можна покращити за допомогою продуктів із вітаміном С.
12 липня
Які вуглеводи допомагають боротися із запаленням: поради дієтологів
Фахівці пояснили, чому не всі вуглеводи однакові, та назвали продукти, які можуть підтримувати здоров'я й допомагати зменшувати запальні процеси в організмі
11 липня
5 продуктів для сніданку, які містять більше клітковини, ніж яблуко
Дієтологи радять додавати до ранкового раціону продукти з високим вмістом клітковини, адже вони допомагають довше відчувати ситість і підтримують здоров’я травної системи
Дослідження: добавки з омега-3 не покращили роботу мозку у людей із ризиком хвороби Альцгеймера
Нове дослідження показало, що високі дози DHA — однієї з омега-3 жирних кислот — дійсно потрапляють у мозок, але не призвели до покращення пам’яті чи когнітивних функцій протягом двох років
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
03 липня
Дієтолог підказав найдієвіший метод зберегти запас літніх вітамінів надовше
Дієтологи радять: найкращий спосіб зберегти запас літніх вітамінів — заморожувати ягоди у момент їхньої стиглості.
02 липня
Що відбувається з організмом, якщо регулярно споживати омега-3: пояснення дієтолога
Ці жирні кислоти можуть підтримувати здоров’я серця, мозку та допомагати зменшувати запалення, але не є універсальним засобом від усіх хвороб
29 червня
Омега-3 добавки можуть не покращувати здоров’я мозку - нове дослідження
Вчені не виявили різниці в пам’яті та когнітивних функціях між тими, хто приймав добавки, і плацебо-групою
