Фото: depositphotos

Погіршення зору, інфекції та травми очей часто пов’язані не лише з віком, а й зі звичками у повсякденному житті. Як пише HuffPost, офтальмологи виділили дев’ять дій, які можуть негативно впливати на здоров’я очей.

1. Спати в контактних лінзах
Сон у лінзах, не призначених для тривалого носіння, підвищує ризик інфекцій і пошкодження рогівки через розмноження бактерій.

2. Довго дивитися в екран без перерв
Тривале користування гаджетами може викликати втому очей і сприяти розвитку короткозорості. Лікарі радять дотримуватися правила “20-20-20”.

3. Ігнорувати регулярні огляди зору
Обстеження потрібно проходити щонайменше раз на рік, особливо людям із захворюваннями, як-от діабет.

4. Не реагувати на раптові зміни зору
“Мушки”, спалахи світла або відчуття “завіси” можуть бути симптомами серйозних проблем і потребують негайного звернення до лікаря.

5. Лягати спати з макіяжем
Це порушує зволоження очей і може спричинити подразнення та інфекції.

6. Дивитися прямо на сонце
Навіть короткий вплив сонячного світла без захисту може пошкодити сітківку та викликати незворотні наслідки.

7. Курити або вейпити
Куріння підвищує ризик катаракти та інших захворювань очей, а також сприяє розвитку синдрому сухого ока.

8. Промивати лінзи водою з-під крана
Це може призвести до небезпечних інфекцій, які іноді закінчуються навіть втратою зору.

9. Незбалансовано харчуватися
Раціон із високим вмістом цукру та жирів підвищує ризик захворювань, що негативно впливають на зір.

Фахівці наголошують: більшість проблем із зором легше попередити, ніж лікувати, тому варто уважно ставитися до своїх щоденних звичок.

До слова, стоматолог назвала 7 правил, від яких залежить здоров’я зубів.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com