Здоров’я
24 вересня
5 продуктів для зниження рівня холестерину, які варто їсти щотижня
П’ять продуктів — квасоля, насіння чіа, вівсянка, сочевиця та волоські горіхи — доведено допомагають знижувати рівень холестерину без ліків.
23 вересня
Цей скромний овоч знижує тиск та захищає серце й судини
Зміна раціону та способу життя є одним із ключових напрямів у контролі високого артеріального тиску.
Неврологи радять 13 продуктів для підтримки пам'яті й мозку
Пам’ять і ясність мислення – це не лише інструменти навчання чи роботи. Вони формують нашу особистість, допомагають приймати рішення й залишатися творчими навіть у стресових умовах.
Гикавка не минає: лікарі пояснили, коли це може бути ознакою хвороби
Зазвичай гикавка проходить сама за кілька хвилин, однак у деяких випадках вона може свідчити про проблеми зі здоров’ям.
Як впоратися з тривогою: що може допомогти зменшити напруження
Тривога є природною реакцією на стрес, однак якщо вона стає постійною та заважає повсякденному життю, варто звернутися по допомогу.
Війна може спричинити зростання онкологічних захворювань в Україні
Після пожеж, спричинених обстрілами, у довкілля можуть потрапляти токсичні речовини, важкі метали та дрібнодисперсний пил.
Прокинулися серед ночі й не можете заснути: експерти назвали 6 способів
Нічні пробудження є поширеним явищем, але деякі звички можуть заважати знову заснути. Фахівці радять не дивитися на годинник, відкласти телефон і спробувати розслаблювальні техніки
6 способів зменшити інсулінорезистентність і краще контролювати рівень цукру в крові
Дієтологи радять додати до раціону більше клітковини, регулярно рухатися, достатньо спати та контролювати рівень стресу
Фізіотерапевти назвали вправу, яка допомагає підтримувати здоров’я колін при артриті
Присідання допомагають зміцнювати м’язи навколо колін, покращувати стабільність суглобів і підтримувати рухливість
