Дієтологи виокремили п’ять соків, які справді варто включати до щоденного раціону: гранатовий, буряковий, вишневий, цитрусові (апельсиновий і грейпфрутовий) та томатний. Кожен із них має власний набір властивостей — від зміцнення серця й судин до покращення сну та відновлення після тренувань чи схуднення.
Лікарі наголошують: щоб заснути швидше й прокинутися бадьорим, зовсім не обов’язково вживати пігулки магнію чи снодійне — достатньо перед сном з’їсти банан.
Яйця справді є одним із небагатьох природних джерел вітаміну D, але для того, щоб організм засвоїв його максимально ефективно, важливо поєднувати їх із корисними жирами — наприклад, оливковою чи авокадовою олією.
Науковці дійшли висновку, що на довготривале здоров’я більше впливає загальна якість харчування, ніж сам факт наявності у раціоні сильно оброблених продуктів
У США дозволили використовувати новий препарат для лікування розладу дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ). Він став першим схваленим засобом, що діє за механізмом, подібним до антидепресантів
