Фото: depositphotos

Понад 37% українців не вимикають сповіщення на смартфоні під час сну. Про це свідчать результати анонімного онлайн-опитування Rakuten Viber, у якому взяли участь понад 30 тисяч користувачів.

Як з’ясувалося, більшість респондентів (37%) залишають звук активним, бо не реагують на повідомлення уві сні. Ще 12% свідомо не відключають смартфон, побоюючись пропустити важливий дзвінок чи повідомлення. Натомість 34% завжди переводять телефон у беззвучний режим, а 9% роблять це лише вибірково.

Опитування також виявило серйозні проблеми зі сном серед українців. Понад третина (36%) сплять лише 4–6 годин на добу, ще 4% — менше ніж 4 години. Повноцінний відпочинок отримує 43% опитаних (7–8 годин сну), а 14% зазначили, що сплять понад 8 годин. Додатково 3% компенсують недосипання у вихідні.

За словами авторів дослідження, смартфон лише частково впливає на якість сну, однак загальна тенденція свідчить: значна кількість українців не висипається, що може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Нагадаємо, нерегулярний сон шкодить здоров’ю більше, ніж недосип – дослідження

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com