Прості щоденні рухи здатні сповільнити старіння на роки і не обов’язково 10000

Деменція — це не просто «забудькуватість у старшому віці». Це хвороба, яка поступово впливає на пам’ять, мислення, поведінку та здатність людини виконувати повсякденні справи. Рання діагностика має вирішальне значення: якщо вчасно помітити зміни, можна сповільнити розвиток захворювання та зберегти якість життя

Японські дослідники встановили, що навіть невелика його кількість у раціоні позитивно впливає на здоров’я мозку

Музика активує ділянки мозку, що відповідають за пам’ять, увагу та когнітивні функції

Навіть три келихи вина на тиждень можуть збільшити ризик розвитку деменції

Вчені наголошують: важлива не тривалість, а якість практики

Найбільше на старіння впливали пізнє засинання та недосипання

Британська професорка Джун Ендрюс, спеціалістка з лікування деменції, розповіла про вісім щотижневих звичок, які допомагають зберегти ясність розуму й знизити ризик втрати пам’яті. Її поради — це прості кроки, які може зробити кожен.