Гідратація та артеріальний тиск тісно пов’язані — адже кров переважно складається з води.

Деякі напої допомагають не лише отримати рідину, а й поповнити запаси електролітів.

Фахівці радять завжди тримати воду поруч і пов’язувати її вживання зі звичними справами.

Потреба в рідині залежить від ваги, активності, харчування та умов довкілля.

Під час літньої спеки організм особливо потребує достатньої кількості рідини

Порівняння двох популярних овочів із високим вмістом води та їх ролі у підтримці гідратації організму

Енергетики, солодкі соки та деякі кавові напої можуть посилювати втрату рідини, тому під час зневоднення краще обирати простіші варіанти для відновлення водного балансу

Попереду фінальні дедлайни тижня, а ви боїтеся пити другу чашку, щоб «не висушити» організм? Руйнуємо головний міф про каву за допомогою науки, а не ретроградного Меркурія