харчування
14 червня
Черемша: дієтологи пояснили, чим корисна свіжа та маринована зелень для організму
Черемша вважається однією з найцінніших весняних трав завдяки високому вмісту вітамінів і біоактивних речовин, однак у маринованому вигляді її користь частково зменшується
Дієтологи назвали 15 продуктів, які підтримують здоров’я мозку
Фахівці зі здорового харчування виділили перелік із 15 продуктів, регулярне вживання яких може покращувати пам’ять, концентрацію та загальні когнітивні функції завдяки вмісту омега-3, антиоксидантів, вітамінів і мінералів
12 червня
2 тижні без солодкого: які зміни може відчути організм
У перші дні можлива тяга до цукру, однак згодом енергія може стати стабільнішою.
Паста-салат чи картопляний салат: що краще для тиску
Дієтологи пояснюють, як обидві страви впливають на артеріальний тиск і від чого залежить їхня користь
Найкращий напій для зниження тригліцеридів: що радять дієтологи
Фахівці називають напій, який може підтримати здоровий рівень жирів у крові, але наголошують: ефект працює лише в межах загального раціону
Харчування може впливати на ризик деменції — вчені
Дослідники наголошують: найкращий ефект дає не окремий продукт, а загальний здоровий раціон
11 червня
5 продуктів, що можуть підвищувати артеріальний тиск
Надмірне споживання натрію може сприяти підвищенню артеріального тиску.
Насіння чіа може бути небезпечним: лікарка пояснила головну помилку
Продукт містить клітковину, омега-3, кальцій і магній, але користь залежить від способу вживання.
09 червня
Пізні перекуси можуть підвищувати ризик серцевих захворювань – дослідження
Науковці виявили зв’язок між регулярним споживанням їжі пізно ввечері та погіршенням показників здоров’я серця
