харчування
16 серпня
Найкращий фрукт для здоров’я кишківника – висновки 75 досліджень
Британські фахівці проаналізували 75 клінічних досліджень, присвячених роботі кишківника.
Що їсти для міцних нігтів: лікарка назвала найкорисніші продукти
Для здоров’я нігтів важливі біотин, залізо, цинк, магній та низка вітамінів.
Не все з TikTok корисне: дієтологи назвали 7 популярних міфів про харчування
Фахівці радять обережно ставитися до порад, які обіцяють швидкий результат від одного продукту чи добавки.
Дієтологи назвали 5 продуктів із вітаміном D: що варто додати до раціону
Для дорослих до 70 років рекомендована добова норма становить близько 600 МО вітаміну D.
Щоденна кава може впливати на нирки несподіваним чином: що кажуть лікарі
Водночас людям із підвищеним артеріальним тиском радять уважніше ставитися до кофеїну.
14 серпня
Що краще їсти на сніданок для стабільного цукру в крові: відповідь дієтологів
Найкращим варіантом експерти називають поєднання білків, жирів, складних вуглеводів і клітковини.
13 серпня
Що їсти для здоров’я судин: 10 продуктів, які можуть підтримувати кровообіг
Деякі продукти містять речовини, здатні позитивно впливати на функцію судин, однак вони не замінюють лікування.
Як починати ранок після 50 років: 5 корисних звичок
Прості ранкові ритуали можуть допомогти підтримувати активність, водний баланс і гарне самопочуття.
12 серпня
Кавун може бути корисним для нирок, але не для всіх: кому слід бути обережним
Для більшості здорових людей кавун безпечний, однак при тяжких захворюваннях нирок важливо контролювати споживання калію.
