харчування
18 серпня
Кава може бути корисною для серця: скільки чашок можна пити щодня
Кава може бути частиною здорового раціону, якщо вживати її помірно
Дієтологиня назвала сніданок, який допомагає довше зберігати енергію
Грецький йогурт із ягодами, волоськими горіхами та насінням чіа може стати вдалим варіантом сніданку для тих, хто хоче довше залишатися ситим і уникати ранкової втоми
Як вибрати оливкову олію: чому дата врожаю важливіша за термін придатності
Під час вибору оливкової олії варто дивитися не лише на її назву чи термін придатності. На якість і смак значно більше впливають дата збору оливок, спосіб виробництва та умови зберігання
17 серпня
Кардіологи назвали продукт №1 для підтримки здорового тиску
Бобові містять калій, магній і клітковину, які важливі для здоров’я серцево-судинної системи.
Кардіологи назвали продукт №1 для підтримки здорового тиску
Бобові містять калій, магній і клітковину, які важливі для здоров’я серцево-судинної системи.
16 серпня
Найкращий фрукт для здоров’я кишківника – висновки 75 досліджень
Британські фахівці проаналізували 75 клінічних досліджень, присвячених роботі кишківника.
Що їсти для міцних нігтів: лікарка назвала найкорисніші продукти
Для здоров’я нігтів важливі біотин, залізо, цинк, магній та низка вітамінів.
Не все з TikTok корисне: дієтологи назвали 7 популярних міфів про харчування
Фахівці радять обережно ставитися до порад, які обіцяють швидкий результат від одного продукту чи добавки.
Дієтологи назвали 5 продуктів із вітаміном D: що варто додати до раціону
Для дорослих до 70 років рекомендована добова норма становить близько 600 МО вітаміну D.
