Набряки та темні кола під очима зранку часто з’являються через недосипання, втому або вечірнє переїдання солоною їжею

Фахівці пояснили, що варто змінити, щоб зберегти пам’ять і концентрацію

Передчасне старіння у жінок часто пов’язане не з генетикою, а з повсякденними звичками.

Повсякденні звички можуть непомітно прискорювати старіння організму та підвищувати ризик серцево-судинних захворювань

Нове дослідження фінських науковців показало, що стабільний режим сну може суттєво знизити ймовірність серцево-судинних захворювань, включно з інфарктом та інсультом

Підлітки, які щодня проводять у соціальних мережах понад три години, частіше стикаються з ознаками депресії та тривожності. Причому у дівчат цей зв’язок виражений сильніше, ніж у хлопців

Науковці виявили зв’язок між безсонням, апное та проблемами із серцем у людей до 40 років

Дослідження показують, що те, що і коли людина їсть, може впливати на якість та тривалість сну