Лікарі радять замінити кухонну сіль можна без втрати смаку — існує щонайменше 10 природних продуктів і спецій, які додають стравам виразності та водночас знижують ризик гіпертонії й серцево судинних хвороб.
Лікарі наголошують: при проблемах із нирками небезпечно вживати продукти з високим вмістом оксалатів, солі та тваринного білка — саме вони провокують утворення каменів і погіршують стан організму.
Дефіцит заліза залишається однією з найпоширеніших проблем харчування, але вирішити її можна без дорогих капсул. Достатньо додати у раціон кілька простих продуктів, які є у кожному супермаркеті.
Надмірне захоплення добавками може стати небезпечним для нирок: у списку — вітаміни С та D, рослинні засоби зі звіробоєм чи арістолоховою кислотою, а також протеїнові порошки.
