Гриби дедалі частіше називають суперфудом, який може підтримувати здоров’я серця та імунної системи, сповільнювати старіння та знижувати рівень холестерину.
Виноград – не лише популярний осінній десерт, а справжнє джерело здоров’я. Його солодкі ягоди містять десятки біологічно активних речовин, які впливають на серце, мозок, шкіру, сон і навіть процеси старіння.
Апельсини традиційно вважають головним джерелом вітаміну С, проте дієтологи наголошують: існує чимало продуктів, які містять його не менше, а часто й значно більше.
Зелені листові овочі часто недооцінюють у щоденному раціоні, хоча численні дослідження доводять їхню величезну користь. Листова зелень допомагає зберегти здоровим серце, зменшує ризик розвитку цукрового діабету II типу та насичує організм життєво необхідними мінералами.
