Модні тренди у харчуванні змінюються швидко, але не всі з них витримують перевірку реаліями, наукою та практикою. Деякі з них просто стали популярними у соціальних мережах, хоча й можуть навіть шкодити здоров'ю.
Якщо людина не снідає вчасно, то може несвідомо уповільнювати метаболізм. Експерт назвав точний час, коли треба снідати, щоб контролювати апетит і навіть схуднути.
Халва має значні корисні властивості для організму: вона багата на вітамін Е, поліненасичені жирні кислоти, білки та клітковину, що підтримують серце, судини, травлення й нервову систему. Утім, важливо вживати її помірно, адже це висококалорійний продукт
