Імбирний чай — простий гарячий напій, який, за словами дієтологів, може працювати ефективніше за дорогі аптечні засоби.

Сир — один із найулюбленіших продуктів у нашому раціоні. Він може бути частиною щоденного харчування, але дієтологи наголошують: важливими є не лише кількість, а й вибір сорту.

Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії

Експерти назвали п’ять овочів, які найкраще підтримують здоров’я кишківника: спаржа, артишоки, хрестоцвітні (броколі, цвітна, брюссельська та білокачанна капуста), цибулеві (цибуля, часник, порей) та ферментовані овочі.

Найкращим білковим продуктом для зниження рівня «поганого» холестерину дієтологи називають волоські горіхи.

Протягом десятиліть жир мав репутацію головного ворога фігури та серця. Починаючи з 1950 х років, люди масово переходили на знежирені продукти, а вершкове масло, яйця й сир ставали символами «небезпечної» їжі.

У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди