здорове харчування
13 серпня
9 фруктів, які містять більше клітковини, ніж яблука
Яблука є чудовим джерелом клітковини, яка сприяє правильному травленню та контролю ваги. У середньому яблуку міститься 4,8 грама клітковини.
11 серпня
Картопля фрі підвищує ризик діабету на 20% — дослідження
Вчені з’ясували, що навіть кілька порцій картоплі фрі на тиждень можуть помітно збільшити ймовірність розвитку діабету 2 типу, тоді як запечена чи варена картопля такого ефекту не має
05 серпня
Сильно оброблена їжа ускладнює схуднення навіть при збалансованому раціоні
Дослідження показало, що навіть при збалансованому раціоні, люди, які вживають сильно оброблену їжу, схудли вдвічі повільніше порівняно з тими, хто споживав натуральні продукти
31 липня
Як зміна звичок у літньому віці може вплинути на ризик деменції — нове дослідження
Дослідження показало: дворічна програма з харчування, фізичних вправ і тренування мозку покращує когнітивні функції літніх і знижує ризик деменції
17 липня
Трамп заявив, що переконав Coca-Cola перейти на тростинний цукор у США
Наразі більшість продуктів Coca-Cola у США підсолоджуються кукурудзяним сиропом
04 липня
7 ідеальних перекусів з високим вмістом білка: поради дієтологів
Білок — ключовий елемент здорового харчування, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя
03 липня
Дієтологи назвали 6 сирів, які найкраще підходять людям із діабетом
Сир може бути не тільки смачним, а й доречним продуктом у меню людей з діабетом
30 червня
6 продуктів з корисними жирами, які допомагають знизити запалення в організмі
Запалення — природна відповідь організму на травми чи інфекції, але якщо воно переходить у хронічну фазу, це може стати поштовхом до розвитку серйозних хвороб
20 червня
ТОП-7 фруктів з найбільшим вмістом клітковини: що варто додати до раціону
Клітковина — один із ключових елементів здорового харчування. Дорослим слід споживати 25–36 грамів клітковини щодня, залежно від віку та статі.
